Ilustrasi kebutuhan nutrisi esensial.
Folavit 400 mg adalah salah satu suplemen yang sangat umum diresepkan dan dijual bebas di pasaran. Nama dagang ini merujuk pada kandungan aktif utamanya, yaitu **Asam Folat** (Folic Acid), yang merupakan bentuk sintetik dari Vitamin B9. Setiap tablet Folavit standar mengandung 400 mikrogram (mcg), setara dengan 0,4 miligram (mg), dari zat aktif ini.
Memahami apa itu Asam Folat dan perannya dalam tubuh sangat penting, terutama bagi kelompok rentan seperti wanita hamil atau mereka yang merencanakan kehamilan. Asam folat adalah nutrisi yang larut dalam air, yang berarti tubuh tidak dapat menyimpannya dalam jumlah besar, sehingga memerlukan asupan yang konsisten melalui makanan atau suplemen.
Fungsi Asam Folat jauh melampaui sekadar suplemen kehamilan. Ia memainkan peran krusial dalam berbagai proses biokimiawi yang menjaga kesehatan seluler dan sistem organ.
Peran paling mendasar dari Asam Folat adalah keterlibatannya dalam proses sintesis asam nukleat, yaitu DNA dan RNA. Tanpa vitamin B9 yang cukup, pembelahan sel yang cepat—seperti yang terjadi pada sel darah merah baru atau pertumbuhan janin—tidak dapat berlangsung secara efisien. Ini menjelaskan mengapa kekurangan folat dapat menyebabkan anemia megaloblastik.
Asam folat bekerja bersama Vitamin B12 untuk mematangkan sel darah merah di sumsum tulang. Ketika terjadi defisiensi, produksi sel darah merah matang terganggu, menghasilkan sel darah merah yang abnormal (besar dan belum matang).
Asam folat membantu mengatur kadar senyawa yang disebut homosistein. Tingkat homosistein yang tinggi dalam darah diketahui berkorelasi dengan peningkatan risiko penyakit jantung dan stroke. Dengan memecah homosistein, folat berkontribusi pada kesehatan pembuluh darah.
Dosis 400 mcg dalam Folavit 400 mg dianggap sebagai dosis pemeliharaan harian yang aman dan efektif untuk kebanyakan orang dewasa. Namun, kebutuhan ini meningkat drastis pada kondisi tertentu.
Ini adalah indikasi paling terkenal dari suplemen asam folat. Tabung saraf berkembang sangat awal dalam kehamilan (seringkali sebelum seorang wanita menyadari bahwa ia hamil). Oleh karena itu, lembaga kesehatan merekomendasikan bahwa wanita yang sedang atau berencana hamil harus mengonsumsi setidaknya 400 mcg asam folat setiap hari, idealnya dimulai setidaknya satu bulan sebelum konsepsi dan berlanjut hingga tiga bulan pertama kehamilan. Dosis 400 mcg pada Folavit sangat sesuai untuk rekomendasi ini.
Beberapa individu mungkin membutuhkan dosis yang lebih tinggi, yang seringkali diresepkan oleh dokter, misalnya:
Meskipun Folavit mengandung Asam Folat, penting untuk diketahui bahwa tubuh harus terlebih dahulu mengubahnya menjadi bentuk aktif yang disebut 5-Methyltetrahydrofolate (5-MTHF) agar dapat digunakan. Proses konversi ini melibatkan enzim tertentu.
Dalam konteks suplemen, Asam Folat dalam Folavit umumnya mudah diserap oleh saluran pencernaan. Namun, penyerapan vitamin B9 bisa dipengaruhi oleh kondisi pencernaan dan keberadaan nutrisi lain seperti Vitamin B12. Defisiensi Vitamin B12 dapat menyebabkan gejala yang mirip dengan defisiensi folat, dan mengonsumsi folat dalam dosis tinggi tanpa B12 yang memadai dapat "menutupi" defisiensi B12, yang berpotensi menyebabkan masalah neurologis yang lebih serius seiring waktu.
Kesimpulannya, Folavit 400 mg adalah sumber Asam Folat yang terstandarisasi, menjadikannya alat penting dalam mendukung kesehatan seluler, pembentukan darah, dan khususnya dalam memastikan perkembangan neurologis optimal pada janin yang sedang tumbuh. Selalu konsultasikan dengan profesional kesehatan mengenai kebutuhan dosis spesifik Anda.