Kehamilan adalah masa yang penuh sukacita sekaligus membutuhkan perhatian ekstra terhadap nutrisi. Salah satu suplemen yang sangat ditekankan oleh dokter kandungan adalah asam folat. Di Indonesia, salah satu merek yang sering direkomendasikan adalah Folavit. Mengapa Folavit asam folat untuk ibu hamil begitu penting? Jawabannya terletak pada fungsi vitalnya dalam perkembangan janin.
Asam folat adalah fondasi penting bagi tumbuh kembang janin.
Mencegah Cacat Tabung Saraf (Neural Tube Defects)
Fungsi utama dari mengonsumsi Folavit asam folat untuk ibu hamil adalah untuk mencegah terjadinya Neural Tube Defects (NTDs) pada janin. Tabung saraf adalah struktur awal yang nantinya akan berkembang menjadi otak dan tulang belakang bayi. Jika tabung ini gagal menutup sempurna selama tiga hingga empat minggu pertama kehamilan—seringkali sebelum wanita menyadari dirinya hamil—maka bisa terjadi kondisi serius seperti spina bifida (kelainan tulang belakang) atau anencephaly (ketiadaan sebagian besar otak dan tengkorak).
Para ahli kesehatan sangat menyarankan agar wanita yang merencanakan kehamilan sudah mulai mengonsumsi asam folat setidaknya satu bulan sebelum konsepsi. Dengan demikian, kadar asam folat dalam tubuh sudah optimal saat masa kritis pembentukan organ tersebut.
Dosis dan Cara Konsumsi Folavit yang Tepat
Folavit umumnya mengandung asam folat dosis standar, yaitu 400 mcg (mikrogram). Dosis ini adalah dosis anjuran untuk ibu hamil pada umumnya. Namun, penting untuk diingat bahwa kebutuhan nutrisi bisa berbeda bagi setiap individu. Dokter mungkin akan merekomendasikan dosis yang lebih tinggi (misalnya 800 mcg atau lebih) jika:
- Ibu hamil memiliki riwayat NTDs pada kehamilan sebelumnya.
- Ibu hamil mengonsumsi obat-obatan tertentu (misalnya obat epilepsi).
- Ibu hamil menderita diabetes atau obesitas sebelum hamil.
Pastikan Anda selalu mengikuti anjuran dosis dari penyedia layanan kesehatan Anda. Folavit (asam folat) paling efektif diserap oleh tubuh ketika dikonsumsi secara rutin, idealnya bersamaan dengan makanan untuk mengurangi potensi iritasi lambung.
Manfaat Asam Folat Melampaui Pencegahan Cacat Lahir
Meskipun pencegahan NTDs adalah peran utamanya, manfaat Folavit asam folat untuk ibu hamil tidak berhenti di situ. Asam folat berperan dalam sintesis DNA dan pembentukan sel baru. Selama kehamilan, kebutuhan akan pembentukan sel baru sangat tinggi, baik untuk janin yang tumbuh pesat maupun untuk mendukung pertumbuhan plasenta dan peningkatan volume darah ibu.
Asam folat juga membantu:
- Mengurangi risiko anemia megaloblastik pada ibu.
- Mendukung perkembangan kognitif dan fungsi otak bayi secara keseluruhan.
- Potensi mengurangi risiko kelahiran prematur dan berat badan lahir rendah, meskipun penelitian lebih lanjut masih terus dilakukan.
Kapan Harus Mulai Mengonsumsi?
Jika Anda baru mengetahui bahwa Anda hamil, mulailah mengonsumsi suplemen asam folat segera. Jangan menunda. Periode kritis pembentukan sistem saraf pusat janin terjadi sangat awal. Namun, konsumsi asam folat tetap dianjurkan sepanjang masa kehamilan, bahkan hingga menyusui, karena nutrisi ini tetap dibutuhkan tubuh untuk pemulihan dan produksi ASI.
Mengintegrasikan Folavit ke dalam rutinitas harian adalah investasi kesehatan terbaik bagi masa depan anak Anda. Selalu kombinasikan suplemen dengan pola makan bergizi seimbang yang kaya akan folat alami dari sayuran hijau gelap, jeruk, dan kacang-kacangan. Konsultasikan selalu kebutuhan suplemen Anda dengan bidan atau dokter kandungan Anda.