Kehamilan adalah fase krusial dalam kehidupan seorang wanita yang menuntut perhatian ekstra terhadap asupan nutrisi. Tubuh memerlukan tambahan vitamin dan mineral untuk mendukung pertumbuhan janin yang optimal sekaligus menjaga kesehatan ibu. Salah satu suplemen yang paling sering direkomendasikan oleh dokter kandungan adalah yang mengandung asam folat, atau yang dikenal luas dengan nama dagang seperti Folavit tablet untuk ibu hamil.
Asam folat, yang merupakan bentuk sintetis dari Folat (Vitamin B9), memainkan peran vital dalam pembentukan DNA, pembelahan sel, dan sintesis protein. Selama masa kehamilan, kebutuhan tubuh akan zat ini meningkat secara signifikan. Asupan yang memadai sangat penting, terutama pada trimester pertama.
Ilustrasi pentingnya nutrisi selama kehamilan.
Mengonsumsi Folavit tablet untuk ibu hamil tidak hanya sekadar memenuhi kebutuhan harian, tetapi memiliki dampak langsung dan signifikan terhadap perkembangan janin. Berikut adalah manfaat utamanya:
Dosis standar yang direkomendasikan untuk wanita usia subur yang merencanakan kehamilan adalah 400 mcg per hari. Namun, ketika kehamilan telah dikonfirmasi, kebutuhan ini seringkali ditingkatkan.
Untuk Folavit tablet untuk ibu hamil, umumnya dokter akan meresepkan dosis yang lebih tinggi, seringkali 600 mcg hingga 1000 mcg (1mg), tergantung kondisi kesehatan ibu dan riwayat kehamilan sebelumnya.
Kapan Sebaiknya Dimulai?
Idealnya, suplemen asam folat harus dimulai setidaknya satu bulan sebelum pembuahan dan dilanjutkan hingga minimal 12 minggu pertama kehamilan (akhir trimester pertama). Setelah itu, banyak dokter menyarankan untuk melanjutkan suplementasi dengan dosis yang mungkin disesuaikan, seringkali dalam bentuk suplemen prenatal yang sudah mengandung kombinasi nutrisi lengkap.
Meskipun Folavit (asam folat) sangat penting, ibu hamil juga membutuhkan nutrisi lain dalam jumlah besar, seperti zat besi, kalsium, Vitamin D, dan yodium. Oleh karena itu, banyak ibu yang beralih ke suplemen prenatal yang menggabungkan asam folat dengan berbagai vitamin dan mineral esensial lainnya.
Penting untuk diingat bahwa suplemen adalah pelengkap, bukan pengganti pola makan sehat. Ibu hamil harus tetap berusaha mengonsumsi makanan kaya folat alami, seperti sayuran berdaun hijau gelap (bayam, brokoli), kacang-kacangan, dan jeruk.
Peringatan Penting: Selalu konsultasikan dengan dokter atau bidan Anda sebelum memulai atau mengubah dosis suplemen kehamilan apa pun, termasuk Folavit tablet untuk ibu hamil. Dosis yang terlalu tinggi tanpa indikasi medis tertentu juga dapat memiliki efek samping yang tidak diinginkan.